健康でなければ、ベストな指導が出来ない
健康に気をつけてますか？
私が、何よりも気をつけているのが健康です。
何よりもです！
長年このお仕事をやってきて一番感じてます。
なぜ、そんなにも健康が一番と言っているのか？
これは私が経験したことですが、
子育て中、自分の子供に風邪をうつされて、
かなり、仕事がしんどい時期がありました。
直ぐに、うつされて、熱が出てレッスンどころではありませんでした。
それから、年齢が重ねるにつれて、疲れやすくなり
長時間のレッスンがキツくなり、
最後の生徒さんが終わる頃には、バタンキューとなり
その後は何も出来ないという感じでした。
とにかく、体調が良くないと
レッスンに力が入らず、自分の思ったようなレッスンができませんし、
エネルギーが足りず、パワーが出ないのです。
元気な先生でいたい！！
そんな訳で、私は常に自分の体調をベストでいることを
いつも心がけて、生活しています。
そのためにしていることは、まずはしっかりと睡眠をとること。
寝不足は、疲れが取れずにボーッとしてしまうので、
全く、仕事に集中できずパフォーマンスが上がりません。
それから、バランスの良い食事です。
タンパク質多めで野菜もしっかり取ります。
足りない栄養は、私の場合サプリメントや栄養補助食品で
補っています。
それと運動！！
ピアノの先生は座っている仕事です。
なので、ほとんど動いていません。
かなり運動不足状態です。
運動不足は血流に影響します。
私も、ここが一番不足してるな〜と反省中です。
運動好きじゃないので、、、、
おすすめはウオーキング、体操などですが
私は、フラフープも好きなので、組み合わせてやってます。
それと働き方。
毎日のように仕事を隙間なく入れていません。
休みの日も十分に取り、
趣味や、旅行、家族との時間、家庭のこと、自分の学びなど
自分のための時間をとっています。
自分を大事にしていると、心にもゆとりが出ます。
結果、生徒さんに対して寛大な気持ちでレッスンできます。
お仕事が大事なのはわかりますが、
体も、心も健康でなければ、何もできませんから。
先日、体調を崩された先生がいらしゃいました。
どんなにもひどい状態でも、レッスンをしなければならず、
大変だったとお話ししていました。
そうなんですよね。
先生を雇っていない限り、
個人事業である場合、自分の変わりはいません。
なので、本当に本当に健康でいることなんです。
という訳で、健康に時間やお金を投資していきましょう！
そうすることで、長くお仕事をしていくことができます。
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